Tak Hanya Menyehatkan Tubuh dan Pencernaan, Ini 7 Manfaat Kurma Muda Kuning

  • Whatsapp
manfaat kurma muda kuning - muslimah center

muslimahcenter.commanfaat kurma muda kuning – Buah mungil asal Saudi Arabia ini sewaktu sudah matang biasanya banyak dinikmati saat berbuka puasa. Selain itu, buah kurma ini juga dijadikan oleh-oleh ibadah haji dan umroh. Namun, kini kurma muda kuning yang segar juga tak kalah populer. Kurma muda kuning merupakan buah kurma segar yang hampir matang.

Khasiat dari kurma muda kuning ini sangatlah banyak dan selalu dicari kebanyakan orang. Manfaat kurma muda kuning ini dikenal lebih banyak daripada kurma kering biasa. Cara mengonsumsi buah satu ini bisa secara langsung, meminum air rebusannya, atau dibuat jus, lho. Jadi, apa saja manfaat kurma muda? Oke, langsung saja, berikut manfaat kurma muda kuning untuk kesehatan.

Bacaan Lainnya

Ciri Khas Kurma Muda

1. Kaya akan Antioksidan

3 khasiat kurma muda - muslimah center

Kurma kaya akan antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas. Kurma mengandung flavonoid yang membantu mengurangi peradangan dan telah dipelajari potensinya untuk mengurangi risiko diabetes, penyakit Alzheimer dan beberapa jenis kanker tertentu. Ada juga karotenoid yang terbukti meningkatkan kesehatan jantung dan dapat mengurangi risiko gangguan terkait mata, seperti degenerasi makula. Kurma juga mengandung asam fenolik yang dikenal dengan sifat anti-inflamasinya.

2. Memiliki Banyak Kandungan Air

Kurma segar mengandung lebih banyak air daripada kurma kering yang kehilangan kandungan cairannya dalam proses pengeringan. Kurma muda kuning bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk menghidrasi tubuh. Kurma juga mengandung kalium, zat besi, dan magnesium yang dapat mengembalikan stamina dengan cepat.

3. Lebih Rendah Gula

1 apa saja manfaat kurma muda - muslimah center

Dibandingkan dengan kurma kering, kurma muda kuning lebih rendah gula. Ini karena kurma muda kuning masih berupa buah segar dan belum mengalami proses pengeringan. Kurma segar juga memiliki indeks glikemik lebih rendah dari kurma kering. Ini berarti mereka memiliki dampak yang jauh lebih ringan pada kadar gula darah.

Jika Anda menderita diabetes atau cenderung sensitif terhadap makanan bergula, kurma segar merupakan pilihan camilan yang baik. Kurma segar berpotensi untuk membantu pengaturan gula darah karena indeks glikemiknya yang rendah, serat dan antioksidan.

4. Lebih Rendah Kalori

Kurma kering memiliki dua kali lipat jumlah karbohidrat. Sebaliknya, kurma muda kuning jauh lebih rendah karbohidrat. Ini membuat kurma muda kuning cocok bagi Anda yang sedang dalam proses penurunan berat badan dan harung mengurangi kalori. Serat dalam kurma juga bisa meningkatkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.

Manfaat Kurma Muda Kuning

1. Menambah Energi

5 kurma ajwa - muslimah center

Rasanya yang manis dapat dimanfaatkan sebagai buah penambah energi. Inilah manfaat kurma muda kuning yang pertama. Sehingga bagi mereka yang seusai mengkonsumsi kurma muda kuning ini akan merasa lebih segar, dan siap untuk beraktivitas kembali.

2. Meningkatkan Kesuburan

Bukan rahasia umum lagi bahwa manfaat kurma muda kuning ini untuk kesuburan wanita. Buah ini kerap dikonsumsi sebagai obat alami bagi pasangan yang sedang menjalankan program hamil (promil) karena kaya akan zat besi, dan kalsium.

Tidak hanya untuk perempuan, buah kurma muda kuning juga bisa dimanfaatkan oleh laki-laki sebagai makanan sehat guna meningkatkan kesuburan.

3. Menyehatkan Otak

4 tips menjaga kesehatan - muslimah center

Kurma juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Kurma dapat membantu memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif dan peradangan di otak. Manfaat ini dikaitkan dengan kandungan antioksidannya yang kuat seperti flavonoid.

4. Menguatkan Tulang

Kurma muda kuning kaya akan magnesium yang baik untuk kesehatan tulang. Kandungan tersebut dapat menutrisi tulang, dan gigi sehingga mencegah keroposnya tulang terutama pada perempuan yang sudah lanjut usia.

5. Menyehatkan Pencernaan

Kamu mengalami sembelit atau susah buang air besar? Jangan khawatir, karena manfaat kurma muda kuning ini juga bisa menjadi obat alami kaya serat untuk kesehatan pencernaan. Pencernaan yang lancar juga akan membuat bobot tubuhmu tetap ideal, lho.

6. Meningkatkan Daya Ingat

2 manfaat kurma muda untuk ibu hamil - muslimah center

Bagi sebagain orang yang sudah memasuki usia lanjut biasanya memiliki masalah pada daya ingatnya. Hal ini dapat dicegah dan ditingkatkan dengan rutin mengkonsumsi kurma muda kuning.

7. Baik untuk Kehamilan

Manfaat kurma muda untuk ibu hamil juga sangat baik lho untuk kesehatan si buah hati. Kurma, baik kering maupun segar dinilai dapat meringankan persalinan jangka panjang pada wanita hamil. Mengonsumsi buah ini selama beberapa minggu terakhir kehamilan dapat meningkatkan dilatasi serviks dan menurunkan kebutuhan akan persalinan yang diinduksi.

Ini kemungkinan karena senyawa yang mengikat reseptor oksitosin dan tampaknya meniru efek oksitosin dalam tubuh. Oksitosin adalah hormon yang menyebabkan kontraksi persalinan saat melahirkan. Kurma juga dikenal dapat memperkuat otot-otot rahim pada bulan-bulan terakhir kehamilan.

Kurma juga merupakan sumber serat yang sangat baik. Buah ini dapat membantu mencegah wasir selama kehamilan.

Itulah tadi beberapa manfaat kurma muda kuning yang ternyata mengandung banyak nutrisi baik untuk tubuh. Untuk mendapatkan manfaatnya, buah kurma muda kuning bisa dimakan langsung begitu saja layaknya menikmati buah pada umumnya. Selain itu, sahabat muslimah juga bisa mencampurkan beberapa butir kurma muda ke dalam jus favoritmu.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *